Детский медицинский центр
АКЦИЯ
Абонемент в соляную пещеру со скидкой 50%
Консультация кардиолога, ЭКГ, УЗИ сердца
1800 руб.
Консультация гастроэнтеролога, УЗИ
скидка 20%

Детская йога

Занятия по детской йоге ведет Терентьева Ирина Анатольевна - сертифицированный инструктор. Практикует йогу с 2012 г. Ирина Анатольевна закончила " Академию традиционных систем оздоровления и развития человека", в 2015 году прошла авторский курс школы классической йоги Андрея Лобанова по курсу "Детская йога", имеет сертификат государственного образца.

Йога для детей или Зачем ребенку йога?

Все родители всегда хотят, чтобы их дети были здоровыми, умными, самостоятельными. Поэтому с раннего возраста мы, родители, отправляем своих чад в спортивные секции, развивающие кружки, музыкальные студии.

Да и дети тоже этого хотят, только об этом не говорят.

Практику йоги для детей можно рассматривать как поддержку повседневным занятиям, учебе, жизни детей. Ведь эти занятия могут быть очень и очень разными и решать огромное количество задач и вопросов.

Итак...

1. С йогой мы укрепляем здоровье

Йога - это гармоничное развитие, укрепление и растяжение всех групп мышц, физиологичность нагрузок, травмобезопасна практика, направленная в первую очередь на оздоровление организма.

На занятиях, учитывая все возрастные особенности, укрепляются мышцы спины и торса, улучшается осанка, выправляется неправильное положение стопы, нормализуется работа внутренних органов.

У маленьких учеников снижается утомляемость, проходят головные боли, улучшается зрение, способность к концентрации и общая работа мозга. Этим объясняется положительное влияние на успеваемость и усвоение информации.

2. С йогой мы познаем окружающий мир

Наблюдать за окружающим миром, узнавать, что хранит верблюд в своих горбах, как рождается бабочка, зачем кошке усы и многое-многое другое учатся наши маленькие йоги. Параллельно с этим мы стараемся почувствовать себя изучаемым существом. Мы скручиваемся в позе осьминога, выгибаем спинку в позе кошки, порхаем крылышками в позе бабочки, врастаем корнями в землю в позе дерева. Нам безумно интересно, как все устроено в этом мире!

3. Йога учит концентрироваться

Практика йоги помогает гиперактивным детям стать более спокойными и сосредоточенными, их внутреннее состояние приходит в равновесие. У таких детей улучшается концентрация и внимание, что непременно положительно сказывается на успеваемости в школе и успехах в спорте.

Детям, которые занимаются йогой, усвоение новых знаний даётся гораздо проще, чем у тех, кто не знаком с нею; у практикующих более развито логическое мышление. У них повышается уверенность в себе, развивается осознанность, успеваемость и поведение.

4. Йога – это дыхание

На занятиях мы учимся правильно дышать, ведь дыхание – универсальный способ справиться с переживаниями, неуверенностью, страхами, которыми бывают и у наших маленьких йогов. Мы учимся с этим справляться: расслабляться, находить внутренний покой при внешней суете. Это хороший навык в жизни

5. Йога - это для всех?

Противопоказаний к занятиям йогой нет. Есть ограничения по выполнению тех или иных асан (поз) при наличии проблем со здоровьем. Необходимо перед началом занятий сообщить о них преподавателю.

Йога не может навредить ни в коем случае. Не сравнивайте йогу со спортом, с многочасовыми тренировками и нацеленностью на успех в соревнованиях.

Дети в йоге учатся очень чутко чувствовать свое тело и, если что-то не так, могут сразу выйти из позы, не делать ее. В спорте это- непозволительная роскошь.

6. Йога – это встреча с собой

Современный мир ставит перед ребенком сложные, а зачастую – непосильные задачи. Ребенку нужно постоянно соответствовать требованиям.

Сегодня детей учат быть первым, побеждать, соперничать. Здоровая конкуренция и конкурентные преимущества – вот основа современной действительности. В йоге нет элемента соревновательности, это выгодно отличает ее от других видов физической активности. Дети учатся принимать себя такими, какие они есть.

Йога научит ребенка хоть на несколько мгновений заглянуть внутрь и побыть наедине с собой, послушать себя или тишину вокруг, научит их понять, кем они являются на самом деле?

Безусловно, постигая науку йоги, нашим малышам приходится немало работать над собой, немало препятствий преодолеть. Возможно, оно этого стоит?

Ваш инструктор детской йоги, Терентьева Ирина Анатольевна.

На занятия йоги вы можете записаться по телефону 411-51-50, 8-996-015-45-72